ABS + Stretching состоит из двух частей. Первая часть включает в себя силовые упражнения, нацеленные на укрепление верхних и нижних мышц брюшного пресса и мышц спины. Вторая часть урока направлена на улучшение гибкости, мобильности. ABS -совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы (мышцы кора). Stretching - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.

Уровень подготовки - любой

Длительность - 55 мин.

тренер Анастасия

17:00

Воскресенье

тренер Наталья

11:00

Суббота

тренер Мария

18:00

Вторник

Расписание:

тренер Анастасия

11:00

Вторник

Все тренировки для членов клуба - БЕСПЛАТНО